l'expression de soi et l'art-thérapie

L’art, c’est le plus court chemin de l’homme à l’homme.
Citation d'André Malraux

Ce qui importe par-dessus tout dans une oeuvre d’art,
c’est la profondeur vitale de laquelle elle a pu jaillir.
Citation de James Joyce

Une oeuvre d’art n’expose pas une vérité préétablie;
elle incarne une vérité vécue.
Citation de André Maurois

3 citations...
3 citations qui me font particulièrement écho...
3 citations qui me font envie de vous parler non pas d'Art avec un grand A mais de l'élan positif qu'apporte l'expression de soi et la pratique artistique.

La danse, la musique, le théâtre, le dessin, la peinture, la poterie, la broderie...ceux qui pratiquent régulièrement des activités créatives le savent bien: activer ses mains, imaginer, créer, faire naître... permet de sentir son esprit plus léger, de libérer une part de nous même, une part de nous même qui se traduit matériellement et ose s'exposer au regard.

Et parce qu'il y a des moments où les mots ne suffisent pas pour entrer en contact avec ses émotions profondes et ses sentiments refoulés, ces pratiques peuvent servir d'exécutoire à notre âme. 

Sans forcément vouloir créer le lien avec un spectateur, juste dans un premier temps créer le lien avec soi-même: laisser parler son corps, ses mains. 
 

Le chemin

En tant qu'artiste peintre et dessinatrice, ma pratique est passée par différentes phases: 

- La première: le dessin d'enfant, puis celui de l'adolescence où s'est ajouté la découverte de l'aquarelle.

Une longue période où je dessinais sans modèle, en me racontant des histoires, où mes pensées se mêlaient à mes sentiments. Plus que le résultat à cette époque c'était le "processus créatif", le fait de prendre le crayon ou le pinceau qui m'importait et me faisait rêver.

- La deuxième phase: celle de l'apprentissage intense et du perfectionnement 

L'envie d'accéder à une certaine qualité picturale remonte à l'enfance, même si comme dit précédemment cela n'était pas le moteur principal qui m'incitait à créer. Les souvenirs de splendides illustrations et de tableaux de maîtres vivent encore en moi profondément et ont nourri cette envie de maîtrise. J'ai ainsi passé une petite dizaine d'années à me former et me perfectionner en dessin, à l'aquarelle, à la peinture à l'huile, au pastel, à l'encre de Chine...j'ai exploré pleins de styles différents, et aujourd'hui je suis heureuse de pouvoir piocher dans toutes ces techniques pour servir le sujet que je veux représenter. Je suis multi-techniques et cela correspond bien à ma personnalité, moi qui ai des goûts hétéroclites, qui aime le Monde.

- La troisième phase: celle du lâcher-prise, de l'évasion et de la connexion

La trentaine arrivant, la vie familiale et professionnelle s'intensifiant, mon désir d'évasion et de libération du mental a grandit et s'est même finalement imposé comme une nécessité.
J'aime danser et chanter, mais il est vrai que ce besoin d'expression je l'ai assouvi avec mes crayons et mes pinceaux.
Je me suis servi de toutes ces connaissances artistiques pour pratiquer la peinture de manière purement spontanée, en écoutant mon instinct, en lâchant ma gestuelle, en osant, en me faisant confiance...
Oh bien sûr cela ne s'est pas fait du jour au lendemain cette capacité d'abandonner l'analyse, de lâcher le mental, de lâcher le geste.
Je remercie Bruno De Vathaire, mon professeur d'Art qui m'a fait vivre certaines expériences, des clefs que j'ai ensuite ré-utilisées seule, que je me suis appropriées, et qui m'ont permis de procéder en douceur et par étapes dans cette méditation artistique qui a donné naissance à des oeuvres abstraites mais aussi figuratives, des croquis sur le vif posés en terrasse, des aquarelles en voyage...

Aujourd'hui...

Aujourd'hui, étant capable d'osciller avec plaisir et bonheur entre maîtrise et lâcher-prise, j'ai envie de transmettre à mon tour ces clefs d'expression. Elles permettent de réfléchir sur soi et apportent un tel soulagement, un tel mieux-être (surtout lorsque l'on ne peut pas sortir de "mots") que j'ai envie que d'autres personnes puissent en bénéficier. 

Etre accompagnatrice lors d'un stage d'art-thérapie prend alors tout son sens pour vous transmettre ces clefs.
 

Comment j'aborde l'art-thérapie

Il est vrai, qu'en art-thérapie, le processus essentiel est l'énergie créatrice qui jaillit. C'est LA raison fondamentale de la pratique de l'art-thérapie.

Mais vous l'aurez compris en lisant mon expérience, il me semble très important aussi d'associer le processus d'expression créatif au visuel qui en naît.

Car il peut être extrêmement frustrant d'avoir cette sensation d'expression gâchée, que le résultat ne parle pas, d'avoir l'impression d'avoir fait du "cracrabouillage" comme dirait mon fils.

Il ne s'agit pas d'avoir un visuel "joli", non, mais d'obtenir un rendu "qui parle" et qui procure une certaine forme de satisfaction, permettant d'avancer sur le chemin de la confiance en soi et permettant d'aborder plus sereinement la discussion autours de ce visuel. 

Je parle ainsi plus de PEINTURE INTUITIVE que d'art-thérapie car je ne suis pas art-thérapeute, je suis une accompagnatrice "manuelle et artistique" et je m'associe à des spécialistes pour travailler en profondeur. 

J'ai donc à coeur de vous transmettre, non seulement des méthodes permettant d'oser dessiner/peindre, d'oser lâcher l'esprit et donc le geste, mais aussi ces trucs et astuces d'artiste qui permettent de traduire votre âme: la notion du sens des couleurs (qui peut être différente d'une personne à l'autre), du cadrage, le sens caché de la gestuelle, mais aussi, de manière très concrète, diverses manières d'utiliser un stylo, ou l'aquarelle avec les pièges techniques à connaître au risque d'obtenir des couleurs trop "sales"...etc
(A noter que je ne propose pas de peinture acrylique pour des raisons de respect de l'environnement)
 

Tout ceci à travers d'exercices très ludiques, enrichissants et libérateurs (comme par exemple la peinture en dégustation, ou d'après le toucher) 
 

Je pourrais vous parler de tout ceci longtemps encore, évidemment, passion oblige...

Mais il est temps je pense de vous résumer l'essentiel:

Je mets toute mon expérience d'artiste et d'Humaine
au service de l'ouverture de votre chemin vers vous-même.

Osez,
osez laisser parler vos mains, osez rencontrer votre âme ! 

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